پیوند دوباره با جوهره خویشتن: راهنمای عملی احساس خوب و شادی

,"بسياري از مردم در زندگي خود احساس شادي يا رضايت نمي‌كنند. آن‌ها دستخوش اضطراب، افسردگي، استرس، درد جسمي، كم بودن انرژي، نگراني شديد، فقدان شور و شوق، مشكلات در روابط و ديگر علائم هستند. «كريستين نايب»، نويسنده اين كتاب با تركيب تحقيقات حوزه عصب‌شناسي مدرن، تكنيك‌هاي مؤثر و روان‌درماني و پژوهش‌هاي حيطه آگاهي، نشان مي‌دهد كه مغز خود‌به‌خود احساسات را سركوب مي‌كند و اين مكانيزم علت اصلي علائم روان‌شناختي ماست. تأثير شگرف اين مكانيزم بر شادي و بهزيستي ما، نحوه غلبه بر مكانيزم مذكور، درمان، علائم و احياي توانايي‌هاي خود همگي به كمك مفاهيم، مثال‌ها، ابزارها و تكنيك‌هاي آسان‌فهم، شرح داده شده است. اين كتاب توصيه‌ها و تكنيك‌هاي كاربردي و ملموسي را ارائه مي‌كند كه شما بتوانيد مكانيزم‌هايي كه منجر به علائم و بروز مشكلات‌تان مي‌شوند را درك كنيد.