تمرینات تناوبی بیشینه

,"مخاطب دستورالعمل‌هاي گام‌به‌گام، پيشنهادات كارشناسانه و تصاوير ??? تمرين و همچنين برنامه‌هاي آماده براي استفاده براي توان، قدرت، استقامت، چالاكي، چابكي، تمرينات عملياتي و آماده‌سازي كل بدن را در اين كتاب مي‌يابد و مطمئن است كه بيشتر از اين‌ها را نياز ندارد. وي مرزهاي عملكردي خود را با مجموعه فعاليت‌هايي متشكل از دوهاي سرعتي، توپ‌هاي طبي، طناب‌هاي سنگين، كتل بل ها، كيسه‌هاي شن، فعاليت‌هاي با وزن بدن و تمرينات تعليقي ارزيابي مي‌كند."